আপনার প্রোস্টাটাইটিস হলে কি খাওয়া উচিত?

আপনার প্রোস্টাটাইটিস হলে কি খাওয়া উচিত?

প্রোস্টাটাইটিস পুরুষদের মধ্যে একটি সাধারণ মূত্রতন্ত্রের রোগ, এবং উপসর্গগুলি উপশম করতে এবং পুনরুদ্ধারের প্রচারের জন্য খাদ্যতালিকাগত নিয়ন্ত্রণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই নিবন্ধটি গত 10 দিনে ইন্টারনেটে গরম স্বাস্থ্য বিষয়গুলিকে একত্রিত করবে যাতে প্রোস্টাটাইটিস রোগীদের বেশি খাওয়া উচিত এবং স্ট্রাকচার্ড ডেটা রেফারেন্স প্রদান করা উচিত।

1. প্রোস্টাটাইটিসের জন্য খাদ্যতালিকাগত নীতি

1. বেশি করে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট খান
2. উচ্চ মানের প্রোটিন সম্পূরক
3. দস্তা গ্রহণ বৃদ্ধি
4. হাইড্রেটেড থাকুন
5. মশলাদার খাবার কমিয়ে দিন

2. প্রস্তাবিত খাদ্য তালিকা

3. মূল পুষ্টির বিশ্লেষণ

4. সম্প্রতি জনপ্রিয় খাদ্যতালিকাগত থেরাপি প্রোগ্রাম

ইন্টারনেটে সাম্প্রতিক গরম স্বাস্থ্য বিষয় অনুসারে, নিম্নলিখিত তিনটি খাদ্যতালিকাগত থেরাপির সংমিশ্রণ ব্যাপক মনোযোগ পেয়েছে:

1.টমেটো + অলিভ অয়েল কম্বিনেশন: লাইকোপিন একটি চর্বি-দ্রবণীয় পদার্থ। জলপাই তেলের সাথে একত্রিত হলে, শোষণের হার 3-4 বার বাড়ানো যেতে পারে।

2.কুমড়োর বীজ + মধু পানীয়: কুমড়ার বীজ পিষে মধু মিশিয়ে নিন। ঘন ঘন প্রস্রাবের উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে সকালে এবং সন্ধ্যায় একবার নিন।

3.গভীর সমুদ্রের মাছ + হলুদ গুঁড়ো: হলুদ গুঁড়ো দিয়ে রান্না করা সালমনের সিনারজিস্টিক অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি প্রভাব রয়েছে

5. ডায়েট নিষিদ্ধ অনুস্মারক

6. বৈজ্ঞানিক পানীয় জল সুপারিশ

1. দৈনিক পানির পরিমাণ 2000-2500ml রাখুন
2. সিদ্ধ জল, হালকা সবুজ চা বা ক্রিস্যান্থেমাম চা বেছে নিন
3. একবারে প্রচুর পরিমাণে জল পান করা এড়িয়ে চলুন এবং অল্প পরিমাণে ঘন ঘন পান করুন।
4. ঘুমাতে যাওয়ার 2 ঘন্টা আগে জল খাওয়া কমিয়ে দিন

7. সাম্প্রতিক গবেষণার ফলাফল

সর্বশেষ মেডিকেল জার্নাল রিপোর্ট অনুযায়ী:
1. ডালিমের নির্যাস প্রোস্ট্যাটিক প্রদাহজনক ফ্যাক্টর IL-6 এর প্রকাশকে বাধা দিতে পারে
2. কালো মরিচের সাথে কার্কিউমিন একত্রিত করলে জৈব উপলভ্যতা 20 গুণ বেড়ে যায়
3. ভূমধ্যসাগরীয় ডায়েট প্যাটার্ন প্রোস্টাটাইটিসের পুনরাবৃত্তির হার 35% কমাতে পারে

উষ্ণ অনুস্মারক:এই নিবন্ধে দেওয়া খাদ্যতালিকাগত পরামর্শ শুধুমাত্র রেফারেন্সের জন্য। নির্দিষ্ট চিকিত্সা বিকল্পের জন্য আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন। প্রোস্টাটাইটিস রোগীদের নিয়মিত সময়সূচী বজায় রাখা উচিত, দীর্ঘ সময়ের জন্য বসে থাকা এড়িয়ে চলা উচিত এবং ভাল পুনরুদ্ধারের ফলাফল অর্জনের জন্য মাঝারি ব্যায়াম করা উচিত।