কীভাবে গেহুইডোগের সহনশীলতার গতি অনুশীলন করবেন
জেরউইড একটি শিকার কুকুর যা তার গতি এবং ধৈর্য্যের জন্য পরিচিত এবং এটি কাইনিন প্রেমীদের দ্বারা এটি দুর্দান্ত অ্যাথলেটিক দক্ষতার জন্য পছন্দ করে। জিহুইডোগগুলির সহনশীলতা এবং গতি উন্নত করতে, বৈজ্ঞানিক প্রশিক্ষণ পদ্ধতি এবং যুক্তিসঙ্গত ডায়েটরি ম্যানেজমেন্ট প্রয়োজন। নীচে গত 10 দিনের মধ্যে পুরো নেটওয়ার্কের জনপ্রিয় বিষয় এবং হট সামগ্রীর উপর ভিত্তি করে সংকলিত একটি প্রশিক্ষণ গাইড রয়েছে।
1। ধৈর্য প্রশিক্ষণ পদ্ধতি
সহনশীলতা হ'ল দীর্ঘ সময়ের জন্য উচ্চ-গতির আন্দোলন বজায় রাখার জন্য জিহুইডোগগুলির মূল ক্ষমতা। এখানে বেশ কয়েকটি কার্যকর সহনশীলতা প্রশিক্ষণের পদ্ধতি রয়েছে:
প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম | প্রশিক্ষণ ফ্রিকোয়েন্সি | প্রশিক্ষণের সময়কাল | লক্ষণীয় বিষয় |
---|---|---|---|
দীর্ঘ দূরত্ব জগিং | সপ্তাহে 3-4 বার | 30-60 মিনিট | ধীরে ধীরে দূরত্ব বাড়িয়ে অতিরিক্ত ক্লান্তি এড়ানো |
মাঝে মাঝে প্রশিক্ষণ | সপ্তাহে 2 বার | 20-30 মিনিট | চলমান এবং পর্যায়ক্রমে জগিং |
সাঁতার প্রশিক্ষণ | সপ্তাহে 1-2 বার | 15-30 মিনিট | উচ্চ যৌথ চাপযুক্ত কুকুরের জন্য উপযুক্ত |
2। গতি প্রশিক্ষণ পদ্ধতি
গতি GWEE এর অন্যতম মূল প্রতিযোগিতা। নিম্নলিখিত গতি উন্নত করার প্রশিক্ষণ পদ্ধতি:
প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম | প্রশিক্ষণ ফ্রিকোয়েন্সি | প্রশিক্ষণের সময়কাল | লক্ষণীয় বিষয় |
---|---|---|---|
স্বল্প-দূরত্বের স্প্রিন্ট | সপ্তাহে 3 বার | 10-15 মিনিট | প্রতিটি স্প্রিন্টের পরে একটি ভাল বিশ্রাম পান |
বাধা প্রশিক্ষণ | সপ্তাহে 2 বার | 20 মিনিট | তত্পরতা এবং বিস্ফোরক উন্নতি |
ট্র্যাকশন প্রশিক্ষণ | সপ্তাহে একবার | 15 মিনিট | আঘাত এড়াতে পেশাদার ট্র্যাকশন বেল্ট ব্যবহার করুন |
Iii। ডায়েট ম্যানেজমেন্ট
একটি বৈজ্ঞানিক ডায়েট প্রশিক্ষণের ভিত্তি। গুইডগ ডায়েট ম্যানেজমেন্টের জন্য পরামর্শগুলি এখানে:
খাবারের ধরণ | প্রতিদিনের গ্রহণ | অতিরিক্ত পরামর্শ |
---|---|---|
উচ্চ প্রোটিন কুকুরের খাবার | ওজন অনুযায়ী সামঞ্জস্য | উচ্চমানের প্রাণী প্রোটিন উত্স নির্বাচন করুন |
টাটকা মাংস | উপযুক্ত পরিমাণ যোগ করুন | কাঁচা মাংস এড়িয়ে চলুন এবং এটি রান্না করার পরে এটি খাওয়ান |
শাকসবজি এবং ফল | অল্প পরিমাণে যোগ করুন | যেমন গাজর, আপেল ইত্যাদি |
4 ... বিশ্রাম এবং পুনরুদ্ধার
প্রশিক্ষণের পরে বিশ্রাম এবং পুনরুদ্ধার সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ:
পুনরুদ্ধার প্রকল্প | ফ্রিকোয়েন্সি | সময়কাল |
---|---|---|
ম্যাসেজ এবং শিথিল | প্রতিদিন প্রশিক্ষণের পরে | 10-15 মিনিট |
যথেষ্ট ঘুম | প্রতিদিন | 12-14 ঘন্টা |
আপনার পা গরম জলে ভিজিয়ে রাখুন | সপ্তাহে 2 বার | 10 মিনিট |
5 .. নোট করার বিষয়
1।ধাপে ধাপে:হঠাৎ উচ্চ-তীব্রতা প্রশিক্ষণ এড়াতে প্রশিক্ষণের তীব্রতা ধীরে ধীরে বাড়ানো উচিত যার ফলে আহত হয়।
2।আবহাওয়ার কারণগুলি:হিটস্ট্রোক বা হিমশীতল প্রতিরোধের জন্য চরম আবহাওয়ার (উচ্চ তাপমাত্রা, তীব্র ঠান্ডা) প্রশিক্ষণ এড়িয়ে চলুন।
3।স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ:শারীরিক পরীক্ষার জন্য আপনার কুকুরটিকে উচ্চ-তীব্রতা প্রশিক্ষণের জন্য উপযুক্ত কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য নিয়মিত আপনার কুকুরটিকে নিয়ে যান।
4।মানসিক অনুপ্রেরণা:পুরষ্কার এবং মিথস্ক্রিয়াগুলির মাধ্যমে প্রশিক্ষণের জন্য কুকুরের উত্সাহ বজায় রাখুন এবং অতিরিক্ত চাপ এড়ানো।
বৈজ্ঞানিক প্রশিক্ষণ এবং যুক্তিসঙ্গত ডায়েট ম্যানেজমেন্টের মাধ্যমে, GWEE এর সহনশীলতা এবং গতি উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করা যেতে পারে। আমি আশা করি এই নিবন্ধটি আপনার কুকুর প্রশিক্ষণের জন্য একটি মূল্যবান রেফারেন্স সরবরাহ করতে পারে।
বিশদ পরীক্ষা করুন
বিশদ পরীক্ষা করুন