সর্দি লাগলে এবং খেতে না পারলে কি করবেন

আমার সর্দি হলে এবং খেতে না পারলে আমার কী করা উচিত? 10 দিনের মধ্যে ইন্টারনেটে জনপ্রিয় স্বাস্থ্য বিষয়গুলির বিশ্লেষণ

সম্প্রতি, "ঠান্ডা এবং ক্ষুধা হ্রাস" ইন্টারনেট জুড়ে স্বাস্থ্য বিষয়গুলির মধ্যে একটি ঘন ঘন অনুসন্ধান করা কীওয়ার্ড হয়ে উঠেছে৷ গত 10 দিনে সোশ্যাল মিডিয়া, মেডিক্যাল প্ল্যাটফর্ম এবং সংবাদ ডেটা একত্রিত করে, আমরা রোগীদের দ্রুত তাদের ডায়েট পুনরায় শুরু করতে সহায়তা করার জন্য বৈজ্ঞানিক প্রতিক্রিয়া পরিকল্পনা এবং গরম আলোচনার বিষয়বস্তু সংকলন করেছি।

1. পুরো নেটওয়ার্ক জুড়ে ঠান্ডা এবং খাদ্য সম্পর্কিত হট অনুসন্ধান ডেটা (গত 10 দিন)

2. ঠান্ডা লাগার কারণে ক্ষুধা কমে যাওয়ার তিনটি প্রধান কারণ

1.ভাইরাস পাচনতন্ত্রকে প্রভাবিত করে: ঠান্ডা ভাইরাসের 70% অস্থায়ীভাবে হজমের এনজাইমের কার্যকলাপ কমিয়ে দেবে

2.নাক বন্ধ হওয়া এবং রুচি নষ্ট হওয়া: Hyposmia রোগীদের 60% খাওয়ার ব্যাধি ঘটায়

3.শরীরের শক্তি পুনর্বন্টন: ইমিউন সিস্টেম ক্ষুধা দমন করে যখন এটি কাজ করে

3. প্রামাণিক সংস্থা দ্বারা প্রস্তাবিত সমাধান

4. শীর্ষ 5 ডায়েটারি থেরাপি সমাধান যা ইন্টারনেটে আলোচিত

1.স্বর্ণ porridge সঙ্গে যায়: বাজরা + কুমড়া + উলফবেরি (TikTok লাইক এক মিলিয়ন ছাড়িয়ে গেছে)

2.ইন্টারনেট সেলিব্রিটি ইলেক্ট্রোলাইট জল: লেবু + মধু + সামুদ্রিক লবণ (ওয়েইবোতে 420,000 আলোচনা)

3.ক্লাসিক ট্র্যাডিশনাল চাইনিজ মেডিসিন প্রেসক্রিপশন: ট্যানজারিন খোসা এবং হথর্ন পানীয় (শিয়াওহংশুতে 38,000 সংগ্রহ)

4.প্রোটিন ফার্স্ট এইড কিট: স্টিমড ডিম কাস্টার্ড + চিংড়ি (ঝিহুতে অত্যন্ত প্রশংসিত উত্তর)

5.ভিটামিন বোমা: কিউই ফল + দই (স্টেশন বি-এর খাদ্য এলাকায় জনপ্রিয়)

5. ডাক্তারদের কাছ থেকে বিশেষ অনুস্মারক

1.লাল পতাকা: যদি টানা ৩ দিনের জন্য খাদ্য গ্রহণ দৈনিক রুটিনের 30% এর কম হয়, তাহলে আপনাকে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।

2.ওষুধের সতর্কতা: কিছু ঠান্ডা ওষুধ ক্ষুধা হ্রাসকে বাড়িয়ে তুলতে পারে (সিউডোফেড্রিন রয়েছে)

3.তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ: খাবারের তাপমাত্রা 38-40 ℃ রাখা ভাল (গলায় জ্বালা এড়াতে)

6. নেটিজেনদের দ্বারা পরীক্ষিত কার্যকরী ক্ষুধা লাগার কৌশল

ঠান্ডার সময় খাদ্যতালিকাগত সমন্বয় পৃথক পার্থক্যের উপর ভিত্তি করে করা প্রয়োজন। সহজপাচ্য এবং উচ্চ পুষ্টির ঘনত্ব আছে এমন খাবারকে অগ্রাধিকার দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি উপসর্গগুলি ক্রমাগত খারাপ হতে থাকে, আপনার অবিলম্বে পেশাদার চিকিৎসার সাহায্য নেওয়া উচিত। পর্যাপ্ত তরল গ্রহণ এবং সঠিক বিশ্রাম বজায় রাখা ক্ষুধা পুনরুদ্ধারের প্রাথমিক শর্ত।

(দ্রষ্টব্য: এই নিবন্ধের পরিসংখ্যানের সময়কাল নভেম্বর 1-10, 2023, মূলধারার চীনা সামাজিক প্ল্যাটফর্মগুলি কভার করে)