আপনি যদি হিট স্ট্রোকে ভুগেন এবং ডিহাইড্রেটেড হন তাহলে কি করবেন

আপনি যদি হিট স্ট্রোকে ভুগেন এবং ডিহাইড্রেটেড হন তাহলে কি করবেন

সম্প্রতি, দেশের অনেক জায়গায় উচ্চ তাপমাত্রা অব্যাহত রয়েছে এবং হিট স্ট্রোক এবং ডিহাইড্রেশন গরম স্বাস্থ্য বিষয় হয়ে উঠেছে। নিম্নলিখিত প্রাসঙ্গিক বিষয়বস্তুর একটি সংকলন যা গত 10 দিনে ইন্টারনেট জুড়ে আলোচিত হয়েছে, আপনাকে ব্যবহারিক সমাধান দেওয়ার জন্য কাঠামোগত ডেটার সাথে একত্রিত করা হয়েছে।

1. সাম্প্রতিক উচ্চ তাপমাত্রা আবহাওয়া তথ্য পরিসংখ্যান

2. হিটস্ট্রোক এবং ডিহাইড্রেশনের সাধারণ লক্ষণ

3. জরুরী চিকিৎসার জন্য পাঁচটি ধাপ

1.এখন স্থানান্তর করুন: রোগীকে একটি শীতল এবং বায়ুচলাচল স্থানে নিয়ে যান, সমতল শুয়ে থাকুন এবং তার পা উঁচু করুন

2.শীতল চিকিত্সা: একটি ভেজা তোয়ালে দিয়ে শরীর মুছুন, ঘাড় এবং বগলের মতো বড় রক্তনালীগুলিকে ঠান্ডা করার দিকে মনোনিবেশ করুন।

3.হাইড্রেশন: অল্প পরিমাণে এবং ঘন ঘন ইলেক্ট্রোলাইটযুক্ত পানীয় পান করুন। প্রস্তাবিত অনুপাত নিম্নরূপ:

4.ওষুধের সাহায্য: আপনি রেন্ডান এবং হুওক্সিয়াং ঝেংকুই ওয়াটারের মতো তাপ-উপশমকারী ওষুধ খেতে পারেন।

5.দ্রুত হাসপাতালে পাঠান: যদি 30 মিনিটের মধ্যে উপসর্গগুলি উপশম না হয়, অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নিন

4. প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থার জন্য নির্দেশিকা

5. বিশেষ গোষ্ঠীর সুরক্ষার জন্য মূল পয়েন্ট

1.বয়স্ক: বাড়ির ভিতরে বায়ুচলাচল রাখুন এবং আপনার প্রস্রাবের রঙের দিকে মনোযোগ দিন (সাধারণত এটি হালকা হলুদ হওয়া উচিত)

2.শিশু: খেলার সময় প্রতি 20 মিনিটে পানি পান করার জন্য আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিন এবং কঠোর ব্যায়াম এড়িয়ে চলুন

3.দীর্ঘস্থায়ী রোগের রোগী: হাইপারটেনসিভ রোগীদের সচেতন হওয়া উচিত যে অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ ওষুধগুলি ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকি বাড়াতে পারে

4.বহিরঙ্গন কর্মী: আপনার সাথে কুলিং স্প্রে এবং লবণের বড়ি বহন করার পরামর্শ দেওয়া হয়

6. সাধারণ ভুল বোঝাবুঝির বিশ্লেষণ

1.ভুল বোঝাবুঝি ঘ: "বরফের জল পান করলে দ্রুত ঠান্ডা হয়" - সুপারকুলিং উদ্দীপনা রক্তনালী সংকোচনের কারণ হতে পারে, যা তাপ অপচয়কে প্রভাবিত করে৷

2.ভুল বোঝাবুঝি 2: "হিট স্ট্রোকের পরে প্রচুর জল পান করুন" - হাইপোনাট্রেমিয়া হতে পারে, ইলেক্ট্রোলাইটগুলি সম্পূরক করা উচিত

3.ভুল বোঝাবুঝি 3: "শীতান নিয়ন্ত্রিত ঘরে হিট স্ট্রোক হবে না" - একটি বদ্ধ পরিবেশও পানিশূন্যতার কারণে অস্বস্তির কারণ হতে পারে

আবহাওয়া অধিদপ্তর সম্প্রতি পূর্বাভাস দিয়েছে যে গরম আবহাওয়া অব্যাহত থাকবে। অনুগ্রহ করে হিটস্ট্রোক প্রতিরোধ এবং ঠান্ডা করার ব্যবস্থা নিন। আপনার যদি গুরুতর হিট স্ট্রোকের লক্ষণ থাকে, অনুগ্রহ করে অবিলম্বে 120 জরুরি হটলাইনে কল করুন। শুধুমাত্র বৈজ্ঞানিক জ্ঞান এবং সঠিক মোকাবেলার পদ্ধতি বজায় রাখার মাধ্যমে আপনি নিরাপদে গরম গ্রীষ্মে বেঁচে থাকতে পারেন।